ダイエット・・・その後。

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カテゴリ：日記
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ダイエットを始めて約3週間。筋トレも、腕・腹・足をローテーションでやっています。

肝心な体重ですが、日々の体重は増減を繰り返すので、評価は1週間単位で行っています。1週間の平均体重は、ダイエットを始めた時よりも、約0.8kg減少しています。

お腹周りも、若干ではありますが、凹んできています。(^^)

ダイエットは短期間で急に体重を落とすと、リバウンドしてしまうので、長い時間をかけてゆっくり体重を落としていきたいと考えています。

あと、毎日15分程度の筋トレをしているお陰なのか、体が疲れにくくなってきています。これは私にとって、うれしい効果ですね。(^^)

本日の練習

ペイント練習：1枚
合計：1枚
総計：226枚

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