ダイエットします！
最終更新日：カテゴリ：日記
キーワード：ペイント練習, 自分のこと, 健康
なかなかうまくいかないダイエット。油断するとすぐにリバウンドしてしまいます・・・(T_T)
ダイエットを初めて2kgくらいまでは、順調に体重が減るのですが、ちょっと油断すると、すぐに戻ってしまいます。
コレステロール値が若干高いので、気をつけないといけないのですが、どうしても食べ物の誘惑に負けてしまいます。会社ではデスクワークが多いので、運動不足です。
このままでは、不健康人間へ一直線！
と言うことで、再びダイエットをすることにしました。(^^)
やることは、「筋トレ」と「食事制限」です。
筋トレは、基礎代謝を高めるのに適した筋肉を鍛えることにしました。
先日、腕立て伏せの時に使う、プッシュアップバーなるものを買ってみました。普通に腕立て伏せするよりもキツイです・・・(^^ゞ
食事は流行りの炭水化物ダイエットです。1日に摂取する炭水化物の目安は100g。
本当なら、ペイント練習の報告のように、体重を公表した方が結果が出そうな気がするのですが、恥ずかしいのでやめておきます。。。
果たして、続けられるかどうか・・・(^^)
本日の練習
ペイント練習：1枚合計：1枚
総計：205枚
