新しいことを続けるには敷居を低くすること

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Category : 日記
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新しいことを続けるのは、ストレスがかかりますね。

例えば、「ペイント練習を毎日10枚!」としていたら、続いていないと思います。

新しいことを続けるには、なるべく敷居を低くする必要があります。

ペイント練習10枚だと「できるかなぁ・・・」ですが、ペイント練習1枚なら「これならできそう!」と感じませんか?

ペイント練習の枚数も大切ですが、私がいちばん大切にしているのは「毎日続けること」

ある程度、習慣化できるようになってから、最低ノルマを上げていけば良いですね。

本日の練習

ペイント練習:4枚
合計:4枚
総計:150枚

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