HUAWEI WATCH GTで睡眠の質を調べています。深い睡眠17％って少ないかも。

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HUAWEI WATCH GTで睡眠の質を調べています

HUAWEI WATCH GTを買ってから、睡眠状態をチェックしています。



寝ている間の睡眠の質がグラフ表示されます。

睡眠の質の分類としては、「深い睡眠」「浅い睡眠」「レム睡眠」の3種類あります。

それぞれがパーセントで表示され、すべての合計が100％になるように計算されます。

深い睡眠が少ない



睡眠のグラフを見てみると、就寝してから、「レム睡眠」「浅い睡眠」「深い睡眠」を行ったり来たりしています。

たまにトイレに起きると「目が覚めた」となり、再び「レム睡眠」「浅い睡眠」「深い睡眠」を行ったり来たりします。

一番最初にこのグラフを見て感じたことが、「深い睡眠が少ない」と言うことでした。

「深い睡眠」が、全体の睡眠における割合は17％。



標準時間が20～60％となっているので、やはり17％は少ないようです。
　

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