HUAWEI WATCH GTで睡眠の質を調べています。深い睡眠17%って少ないかも。
投稿日:カテゴリ:日記
キーワード:健康, HUAWEI WATCH GT, 睡眠
HUAWEI WATCH GTで睡眠の質を調べています
HUAWEI WATCH GTを買ってから、睡眠状態をチェックしています。
寝ている間の睡眠の質がグラフ表示されます。
睡眠の質の分類としては、「深い睡眠」「浅い睡眠」「レム睡眠」の3種類あります。
それぞれがパーセントで表示され、すべての合計が100%になるように計算されます。
深い睡眠が少ない

睡眠のグラフを見てみると、就寝してから、「レム睡眠」「浅い睡眠」「深い睡眠」を行ったり来たりしています。
たまにトイレに起きると「目が覚めた」となり、再び「レム睡眠」「浅い睡眠」「深い睡眠」を行ったり来たりします。
一番最初にこのグラフを見て感じたことが、「深い睡眠が少ない」と言うことでした。
「深い睡眠」が、全体の睡眠における割合は17%。

標準時間が20~60%となっているので、やはり17%は少ないようです。